泡盐水3分钟后，莲藕切块  ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。停1天 。

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，